Lass dich halten – von Berührung, Klang und deinem eigenen Atem.
In diesem Workshop verbinden wir die sanfte, erdende Tiefe von Yin Yoga mit wohltuenden Berührungen und Einflüssen aus dem Sound Healing.
Jede Yin-Haltung wird von unterstützenden, leichten Massagetechniken begleitet, die Verspannungen lösen, dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung fördern – während du ganz langsam in die Stille deiner eigenen Innenwelt sinkst.
Die achtsamen Hands-on Assists unterstützen dich dabei, blockierte Bereiche zu öffnen, Anspannung loszulassen und mehr Raum in deinem Körper einzuladen. Während du länger in den Positionen verweilst, entsteht ein meditativer Zustand, in dem dein Atem ruhiger wird und du dich vollkommen dem Moment hingeben kannst.
Das abschließende Soundbath begleitet dich in tiefe Entspannung, lässt dich loslassen und unterstützt die Integration der körperlichen und emotionalen Prozesse. Körper, Geist und Herz finden in Harmonie zusammen, während die Schwingungen dich in einen meditativen Zustand führen.
Was dich erwartet:
Ankommen in einer warmen, liebevollen Atmosphäre
Sanfte, erdende Yin Yoga Haltungen
Achtsame Hands-on Assists & leichte, unterstützende Massagetechniken
Klangreise mit Kristallklangschalen und weiteren sanften Instrumenten
Raum für Reflexion, Stille und innere Einkehr
Austausch und entspanntes Beisammensein
Wirkung:
Tiefe körperliche und mentale Entspannung
Lösen von muskulären und emotionalen Verspannungen
Vertiefte Dehnung durch unterstützende, einfühlsame Berührung
Förderung von Regeneration, innerer Ruhe und Wohlbefinden
Harmonisierung von Körper, Geist und Herz durch Klang
Wann ein Soundbath nicht empfohlen wird:
in den ersten 3 Monaten einer Schwangerschaft sowie ca. 6 Wochen vor der Geburt
bei Ohrimplantaten
bei Herzschrittmachern
bei Epilepsie
bei akuten Psychosen und während der Einnahme starker Psychopharmaka
Anmeldung: via LOFT Augsburg