Ein sanfter Übergang zwischen Bewegung und Stille.

Ruhige, kraftvolle Flows treffen auf regenerierende Yin Haltungen. Im ersten Teil der Stunde bewegst du dich in sanften, fließenden Sequenzen – verbunden mit bewusster Atmung und achtsamer Leichtigkeit. Ein meditativer Flow, der entschleunigt, dein Nervensystem beruhigt und dich wieder ins Spüren bringt.

Im zweiten Teil darfst du loslassen und zur Ruhe kommen – begleitet von Stille und tiefer Achtsamkeit.

In der abschließenden Schlussentspannung begleite ich dich mit sanften Klängen – etwa von Klangschalen oder Windspielen, die dich noch tiefer sinken lassen. Achtsame Berührungen und Hilfestellungen unterstützen dich dabei, loszulassen – sodass ein Raum entstehen kann, in dem du dich gehalten, verbunden und ganz bei dir selbst fühlen darfst.

Eine wohltuende Praxis, um dich neu auszurichten, inneres Gleichgewicht zu finden und Körper, Geist und Seele wieder miteinander zu verbinden.

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Sanft werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bist du bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Sanft werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bist du bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Sanft werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bist du bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Sanft werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bist du bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel.
Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen & Klänge, die dich tragen – Yoga unter freiem Himmel. Atme im Einklang mit der Natur, finde Ruhe und komm zurück zu dir – umgeben vom Grün und getragen vom Rhythmus der Erde.

Sanfte, fließende Bewegungen treffen auf bewusste Atmung und achtsame Leichtigkeit. Ein meditativer Flow, der dich entschleunigen lässt, dein Nervensystem beruhigt und dich wieder ins Spüren bringt – tief, ruhig, verbunden.

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?

Lass den Alltag leise ausklingen und finde zurück in deinen Körper.
Weich werden, loslassen, durchatmen – begleitet von Stille, sanften Klängen und achtsamen Dehnungen. Ein Raum ganz für dich.

Bereit, in die Stille zu sinken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?